Piza "рвется" в ММА !!!

Piza «рвется» в ММА!!!

Доброго всем вечера! Сегодня мне довелось увидеть своими глазами тренировку Павла PizЫ, о котором долгое время в прессе муссировались слухи о том что он собирается перейти в ММА. Точная дата дебюта PizЫ по прозвищу "Rusfan Symbol" еще не известна, по некоторым слухам это произойдет в феврале следующего года. А пока он во всю набирает форму!

Началось все с разминки на велотренажере на котором он прокрутил аж 5км, с максимальной силой сопротивления.

Piza «рвется» в ММА!!!

Потом плавно перешел на штангу, которая надо признать заставила Павла попотеть.

Piza «рвется» в ММА!!!

После нескольких подходов, на чем и закончилось занятие, мне удалось поговорить с Pizoi и узнать какими данными должен обладать боец и как этих данных добиться, чтобы успешно выступать в боях такого уровня: 

Боец должен обладать крепким плечевым поясом, сильными руками и мышцами спины. Тренировка в силовых упражнениях проводится посредством введения кратковременных предельных, часто повторяемых физических упражнений. При этом следует использовать различные грузы, вес собственного тела и сопротивление партнёра. Во время выполнения силовых упражнений нужно следить, чтобы не было длительной задержки дыхания и чтобы моменты напряжения чередовались с моментами отдыха. Непосредственно после силовых упражнений надо проделывать упражнения, связанные с расслаблением мышц, потряхиванием и разминанием.

Piza «рвется» в ММА!!! В качестве основных упражнений, служащих для развития у бойца силы и выносливости к статическим напряжениям, необходимо практиковать: движения, связанные с подниманием, передачей, переноской тяжестей; упражнения в бросании и ловле тяжелых предметов; нанесение сильных ударов рукой, ногой, упражнения в борьбе с сопротивлением партнёра; упражнения в подтягивании собственного тела, в перетягивании каната, шеста и т.д.

Piza «рвется» в ММА!!!

Это были слова будущего чемпиона. Следующая тренировка намечена уже на завтрашний день! 

Piza «рвется» в ММА!!!

Пожелаем Павлу удачи!!!

Опрос:

Ты теперь фанат PizЫ???

  • 25 %
  • 6 %
  • 69 %

Комментарии 83

↑ Наверх